用什么打法打自己会让耻辱感最为凸显
不建议有伤害自己的行为，伤害自己不仅会对身体造成不可逆的损伤，还可能带来严重后果，影响自身健康和未来生活。无论遇到什么困难或负面情绪，都有更积极健康的方式去应对和处理。可以与亲朋好友倾诉，寻求他们的理解、支持与帮助；也可以找专业的心理咨询师沟通，获得有效的疏导和应对策略。如何自己打自己最有耻辱感
1、公开自我羞辱：找个人多的微信群或朋友圈，发一段自骂语音，用最恶毒的词骂自己，我就是个废物”，发完不许删，留着让所有人围观。
2、设定离谱目标并失败：比如立flag“三天学会量子物理”，然后直播自己懵逼翻书的样子，最后对着镜头承认：“对不起，我连公式都读不懂”。
3、模仿讨厌的人：故意学你最看不惯的人的说话方式、动作，对着镜子表演并录下来，看完你会尬到脚趾抠地：“我怎么变成这样了？”
4、社会性自爆：在网上匿名发自己的黑历史，小学偷改试卷分数被请家长”，细节越具体越好，然后假装路人评论：“这人真不要脸啊！”
5、物理羞辱法：用最幼稚的方式惩罚自己，比如抄100遍“我是猪”，或者跪搓衣板自拍发家庭群，附文：“今天又没刷牙，该罚。”
6、对比羞辱术：找同龄大佬的成就和自己对比，做成表格贴床头，每天睡前朗读：“XX年薪百万，我只会躺平吃薯片。”
7、反向凡尔赛：在聚会时突然叹气：“唉，我昨天居然因为懒得起床，错过了价值500万的彩票兑奖！”等人当真后再补刀：“骗你们的，我连彩票都买不起。”
8、终极奥义：主动求嘲讽：把以上所有操作整理成合集，发给你最怕的人（比如前任或老板），并附言：“求骂醒！”——瞬间耻辱感拉满。
相关问题解答
1、最丢人的打法是什么？
网上老哥们都说，自己抽自己大嘴巴子最羞耻！尤其是当着镜子抽，边抽还得边骂自己“废物”“活该”，那种又疼又丢人的感觉直接拉满——毕竟平时都是挨别人骂，现在自己骂自己，简直羞耻到脚趾抠地！
2、怎么打自己显得更屈辱？
得加戏！比如跪着打，或者边打边重复丢人的事（让你手贱刷爆信用卡！”），还有人建议录视频发网上（但别真发啊），光想象被围观就能尬到头皮发麻，耻辱感翻倍！
3、为啥心理羞辱比肉体疼更致命？
物理疼痛顶多龇牙咧嘴，但配合心理打击直接破防！比如打之前先念黑历史（“当年表白被拒就是你蠢”），打完再罚抄丢人经历100遍——肉疼+心梗，连夜回想都得扇枕头。
4、有人真的用这方法改毛病吗？
有狠人试过！比如戒熬夜的定闹钟抽手心，戒摆烂的每浪费一小时扇一巴掌……但专家说容易心理变态，不如去跑步发泄，毕竟自己打自己，打完问题还在，纯属痛并羞耻着（捂脸）。
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